三、学习自救及抢救的方法1、教师讲解自救及抢救的方法：对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：(1)、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决2、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：(1)、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅

二、咳嗽感冒之后，患者没有在早期控制住病情，病情就会进一步加重为咳嗽的症状，只要能够对症的服用抗感冒、止咳的药物，大多数患者都可以恢复健康患了肺癌之后也会使人频繁的咳嗽，在早期患者通常是刺激性咳嗽，如果肺脏受到了继发性感染，就会引起咳嗽咳痰，痰液大多为黏液脓性，情况严重的话还会咳出带有血丝的痰液三、胸区不适肺脏位于人体的胸部，当肺脏出现了癌细胞，癌细胞有可能会引起支气管狭窄，同时对大气道造成压迫，引起胸腔积液、膈肌麻痹之类的情况；使患者发生胸闷、气短，如果癌细胞对胸膜、胸壁之类的位置造成了侵犯，患者会感觉到胸部隐痛或者钝痛；尤其是在呼吸加速或者咳嗽的时候，疼痛症状更加明显，随着癌细胞的发展，转移到了肋骨、脊柱的时候，会使患者的胸背部也出现疼痛感

长时间下来，会给身体造成很大的负担，血压也会慢慢的升高，导致动脉内膜增厚，逐渐使血管发生硬化而血管硬化也会使供血变得更加费力，如此恶性循环，血压也会越来越高2、饮酒相信很多人发现，少量饮酒时，血压会有短暂的下降，所以有人会误以为喝酒有降血压的作用事实上，酒精进入体内后，初期确实会使血管短暂的扩张，使血压出现降低的情况但是酒精会被肝脏代谢掉，血管会快速收缩，使血压在短时间内升高，甚至影响降压药的效果，所以平时我们最好尽量远离酒精3、暴饮暴食对于很多人来说，品尝美食是最不能拒绝的事情但是，无论是什么样的美食，最好适度品尝，拒绝暴饮暴食，否则不仅不能摄取到足够的营养，对于身体的伤害也是很大的因为暴饮暴食很容易使身体肥胖，这是如果不对体重进行控制，身体中会大量堆积脂肪，会增加血液的粘稠度，最终导致血压升高

2、血沫需撇干净 把鸭肉炖汤的时候，需要用少量调料腌制入味，然后选择用冷水下锅，大火煮滚，保持旺火使鸭子中的血沫溢出，一定要将浮于表面的那层血沫撇干净，多撇几次，直到汤水清澈为止，等到鸭肉的撇干净血沫之后，再放入姜片，姜一定要多放些，可以更好地去腥气，也能够中和鸭肉的凉性，这样吃鸭肉是不错的，还可以帮助去腥鸭肉怎么做好吃1、准备好鸭腿2根，土豆一个，植物油15毫升，大葱一节，姜2片，花椒数粒，丁香2粒，八角1粒，香叶一片，冰糖10克，盐适量，生抽一勺，料酒一勺，啤酒或白酒一勺 2、之后将鸭腿肉清洗干净，再切成块状，之后将水倒入锅里烧开，再倒入料酒，之后将鸭肉放入锅里焯一会，撇去浮沫 3、再将油倒入锅里，放入冰糖小火慢慢熬煮成棕红色，再放入香料以及葱姜，翻炒出香味后放入鸭肉，倒入白酒或啤酒，再倒入生抽 4、同时还需要倒入料酒翻炒均匀，倒入半碗水，盖好锅盖大火烧开后小火慢慢炖煮20-30分钟 5、把各种香料放在调料盒中，再放进汤汁中，之后将土豆洗干净后去皮切成块状，冲洗干净，放入锅里，拌匀 6、再盖好锅盖小火慢慢烧十分钟左右，等土豆煮熟后用盐调味