中新网北京6月24日电 (记者 谢雁冰)记者24日从人力资源和社会保障部获悉，日前，人社部印发通知，于6月中旬至10月开展高校毕业生档案转递接收服务专项行动通知要求，各地要集中开展档案政策宣介，在高校毕业生离校前集中推送档案政策规定，公开发布本地区档案管理服务机构名单和办事流程，提升政策宣传覆盖面，增强用人单位和高校毕业生档案意识要稳妥规范接收档案，主动加强与高校、邮政企业的协同对接，落实告知承诺制等要求，按规定高效推进材料甄别、整理和档案入库保管等工作要加快档案基础信息采集校验，及时上传至全国流动人员人事档案基础信息资源库要提升档案服务质效，落实档案转递接收等员工录用“一件事”要求，适应高校毕业生就业创业需要，会同相关部门联合办理档案转递接收等服务

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莱肴要淡 有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高为了健康，老年人一般每天吃盐应以6一8克为宜饭菜要烂 老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低因此，饭菜要做得软一些，烂一些水果要吃 各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用为保持健康，每餐饭后应吃些水果饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜吃时要慢 有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利

气血好不好是最能体现一个人身体状况的标志，当一个人气血不足时，会有脸色苍白或发黄、皮肤和毛发干燥、四肢发凉、易出汗和食欲差等现象出现，甚者还会有头晕、耳鸣、精神恍惚和女生月经量少等症状大多数人是因为生活中的琐事心烦气躁，从而导致气血不足，当情绪处于负面时，就会对身体产生一系列不好的影响今天就来看一下哪些水果可以缓解情绪、补气血1、莲子莲子性平、味甘涩，含有磷脂、蛋白质、多种维生素、锰、多酚类物质和莲心碱等营养物质，有强健身心、益脾胃、消热止咳、降血压、助睡眠和预防癌症等作用可以通过炖汤、炒菜、糕点或生吃等方法食用2、荔枝荔枝性温味甘酸，里面含有蔗糖、蛋白质、色氨酸、脂肪、维生素和纤维素等营养成分，可以增强免疫力、补充能量、降低血糖、有助于睡眠、淡化疲劳和开胃健脾等